こんにちは、宮崎です。
急に秋の風がスッと入り込んできましたね。
朝晩がひんやりしてきたと思ったら、、、
「最近、抜け毛が増えてきた気がするんです」
そんな声を、ここ数日でこぞって耳にするようになりました。
【今日のテーマは「抜け毛の季節にまず考えてほしいこと」】
抜け毛って、増えるとやっぱり不安になりますよね。
でも、ここで焦らずに「まず何を考えて、どう動くか」――そこがとても大事なんです。
【この記事を読むと得られること】
突然増えた抜け毛でも、、、
「やるべきこと」がわかれば、不安をグッと小さくできるんです。
漠然と「大丈夫かな」と悩むよりも、具体的に「これをすればいい」と知るだけで、気持ちもラクになりますからね。
【僕たちが一番伝えたいこと】
季節性の抜け毛って、ある程度は自然なものなんです。
やがておさまっていくケースがほとんど。
でも、、、！
抜け毛がおさまったあと、元通りまで回復させるのは年齢とともに難しくなるんですよね。
だからこそ、「自然におさまるのを待つ」のではなく、
頭皮ケアをしっかりして回復させてほしいんです。
【文鳥が教えてくれた「回復力の大切さ」】
実は、私がこう考えるようになったのは――
うちで飼っている文鳥を見てからなんです。
文鳥って、春と秋に「換羽期」という羽がごっそり抜ける時期があるんです。
人間でいう、まさに「季節性の抜け毛」みたいなもの。
この時期の文鳥はもう大変で、、、
機嫌は悪いし、羽を生やすのに体力を使い果たして、ヘトヘトになってしまうんです。
うちの子は今年で7歳。もう高齢の部類で、去年よりも抜け毛がひどいし、戻るのに時間もかかる。
戻ったとしても艶が弱くなって、白い羽が増えてきたんです。
「ああ、回復力ってどんどん落ちていくんだな」
そう実感しました。
そしてこれは、人間も同じ。
お盆の頃から抜け毛が増えて、年末まで続く人も少なくないんです。
若い頃は自然に元通りになっていた髪も、年齢を重ねるごとに回復しきれなくなる。
だからこそ――
「回復にちょっとした努力をする」ことが、髪の美しさや若さを保つ秘訣なんだと思ったんです。
【抜け毛ケアの３つのポイント】
では、具体的に何をすればいいのか？
大切なポイントを３つに絞りました。
①頭皮の血行を良くする
→ 毎日のシャンプー時に頭皮マッサージを取り入れてみてください。
ヘッドマッサージのやり方動画（インスタ）
https://www.instagram.com/reel/CoFQKsNOWnJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
②頭皮や毛穴への負担を減らす
→ 硫酸系やアミノ酸系シャンプーは避けて、お酢系シャンプーを。
お酢系シャンプー（RYUKO store）
https://ryukostore.stores.jp/items/67d77e8896bb9590e1d7bcd1
（pass:2007)
③頭皮の血流・代謝・保湿を高める
→ ここで役立つのが「頭皮用美容液」。RYUKOではコストや頭皮タイプに合わせて３種類ほど推奨アイテムがあります。
抜け毛回復アイテム（RYUKO store）
https://ryukostore.stores.jp/?category_id=68db781b1b359a2643425128&sort=high_price
（pass:2007)
【改めて言いますね】
季節の抜け毛そのものは自然なこと。
でも、そのあとにどう回復させるかが勝負なんです。
年齢を重ねた今だからこそ、「自然に任せる」だけでは足りないんです。
【不安を小さくするために】
抜け毛が増えると、誰でも「このまま減り続けたらどうしよう」と不安になりますよね。
でも、具体的にできるケア方法を知っているだけで、その不安はスーッと軽くなるんです。
「やれることがある」って、心の安心にもつながりますから。
【最初の一歩はカンタンに】
「じゃあ、今から何をすればいいの？」
一番簡単な回復方法は、、、
頭皮用美容液を、朝晩ササっととつけて馴染ませること。
これだけでも、毎日のケアのスタートラインに立てます。
小さな一歩が、大きな変化につながりますよ。
コメントをお書きください